Cataracta, Glaucomul, Degenerescenta Maculara-Cele Mai Bune Alimente care Le Previn si le Incetinesc Evolutia

Cataracta, glaucomul si degenerescenta maculara sunt maladii oculare
grave care pot cauza orbirea. Ele pot fi prevenite si incetinite cu o dieta
bogata in alimentele pe care eu le mentionez in video clipul de mai jos cu
conditia unui stil de viata sanatos pastrind o greutate corporala optima
prin miscare regulata si reducerea de dulciuri si grasimi saturate.

Ce sa faceţi si ce să NU faceţi pentru a preveni și încetini evoluţia cataractei, glaucomului, și degenerescenţei maculare:

• Efectuaţi examene oftalmologice regulat.
• Nu fumaţi.
• Reduceţi consumul de produse zaharoase, băuturi indulcite şi carbohidrați rafinati care cresc riscul de cataractă si degenerescenţa maculară.
• Nu consumaţi fast food şi alimente procesate.
• Nu consumaţi alimente fără grasimi (fat free) care conţin grăsimi artificiale. 
• Purtaţi ochelari de soare cu lentile preferabil de culoare chihlimbar, maro, sau portocaliu, care blochează lumina albastră.
• Mincaţi multe legume cu frunze verde închis (kale, spanac, collards) care conţin luteină.
• Consumaţi alimente bogate în vitamina C.
• Consumaţi alimente bogate în  Omega-3, precum peşte gras, ulei de peşte, seminţe de in, şi unele nuci, pentru că Omega-3 reduce inflamaţia.
• Verificaţi-vă regulat tensiunea arterială, intraoculară, colesterolul, şi glicemia straduindu-vă sa le pastraţi în limite normale.
• Faceţi mişcare regulat şi menţineţi o greutate corporală optimă.

Vizionaţi video clipul meu pentru descrierea completă a regimului alimentar eficace pentru aceste boli.



Dacă vă iubiți vederea faceți-vă timp și verificați-vă ochii anual, faceţi mişcare în mod regulat pentru a vă crește eficiența sistemului cardiovascular şi pentru a vă ridica nivelul oxigenului din sânge, adoptaţi o dieta bogată în antioxidanti, vitamine şi minerale pentru a vă conserva și îmbunătăți vederea. Cu cât mai repede vă dați seama că aveți o problemă  oftalmologică cu atât mai mare este probabilitatea de a o vindeca în mod natural. Alimentele din aceasta prezentare pot să prevină sau să încetinească cataracta, glaucomul şi degenerescenţa maculară.

Alimente Care Va Cresc Placerea Sexuala (Libido)

Libido este dorinţa dumneavoastră de a face dragoste care este determinată de factori bilogici, sociali, şi psihologici:

• Nivelul hormonilor dumneavoastră (testosteron, estrogen)
• Slujba si familia
• Personalitatea şi stresul
• Stilul de viaţă
• Vîrsta, imaginea şi stima de sine
• Condiţii medicale: depresie, probleme cu vezica urinară,  prostată, tiroidă, și deficit de fier (anemie)
• Medicamente antidepresive 

 Vizionati video clipul de mai jos pentru detalii.

 

 

Cauze principale ale declinului apetitului sexual, cu excepţia condi-ţiilor medicale şi medicamentelor:

• Menopauza înseamnă  mai putin estrogen care reduce debitul sanguin catre vagin ceea ce cauzează  uscarea acestuia
• Andropauza (menopauza masculina) înseamnă mai puţin testosteron
• Stresul, anxietatea, tensiunea
• Excesul de greutate
• Viaţa sedentară 
• Alcoolismul, fumatui şi drogurile ilegale 

Vestea bună  este ca Natura Mamă are o multime de alimente care ajută să vă îmbunătățiți libidoului. Ceea ce mănânci şi cât de mult are un impact enorm asupra sănătaţii sexuale. Ţineţi minte că ceea ce este bun pentru inimă, circulaţia sîngelui şi prevenirea depresiei este bun pentru cresterea libidoului. Alimentele din acest clip video va produce o schimbare importanta în viaţa dumneavoastră sexuală.

Importanta Vietii Sexuale Regulate
Studii medicale subliniează că a face dragoste regulat contribuie la un sistem imunitar mai puternic și reduce riscul de cancer de prostată. Actul sexual ajută la protejarea împotriva stresului, este un antidepresiv si un analgezic natural datorită producerii hormonilor "fericirii: endorfinele, serotonina, dopamina, oxitocina," pe care creierul ii elibereaza în timpul amorului. În plus persoanele care au o viaţă sexuală regulată traiesc o viaţă mai lungă şi mai fericită. Iată de ce: PLĂCEREA SEXUALĂ influentează aproape toate părţile corpului dumneavoastră.

• Creierul – controlează eliberarea de neurotransmiţatori care avertizează glanda pituitara (care se ocupă de estrogen si testosteron, hormoni sexuali), pentru a fi pregatita pentru actul sexual. Hormonii "bunăstarii" inhiba cortizolul, hormonul stresului. In plus orgasmul îmbunătățește fluxul de sange la nivelul creierului.
• Glanda pituitară  (hipofiza) este "termostatul" activitatii sexuale. Ea organizează, monitorizează şi reglementează hormonii pentru excitaţia si activitatea sexuală. Acești hormoni sunt: LH (luteinizant), implicat în ovulație și secreția de estrogen, și FSH (folicul-stimulant) care reglează producția de spermă. Glanda pituitara trimite semnal la glandele suprarenale, situate deasupra a rinichilor, pentru a incepe sa produca hormoni.
• Suprarenalele produc hormoni si eliberează adrenalina care creşte ritmul cardiac şi presiunea arterială care cauzează accelerarea respiraţiei în pregatirea corpului pentru actul sexual.
• Sistemul imunitar – stimulează producția de imunoglobulină A (IgA), un anticorp care luptă împotriva infecțiilor, și, reducînd cortizolul, creste producţia de limfocite care apără organismul impotriva infecţiilor.
• Hormonii – creste nivelul lor sporind astfel dorinta sexuală și ajută la descărcarea lor în sânge de către glandele endocrine.
• Sângele – îndreaptă mai mult sânge catre organele genitale și zonele pelviene pentru a le pregăti pentru amor, ajută creierul să prioritizeze fluxul de sînge si să imbunataţescă circulaţia și sistemul vascular.
• Inima – creşte dramatic ritmul cardiac înainte şi după actul sexual. Se crede că a face dragoste de 2-3 ori pe săptămînă, timp de 20 la 30 de minute, este un exerciţiu care vă protejează de boli cardiace.
• Tensiunea arterială – creste si astfel ajută inima să devină mai puternică si mai eficientă fiindcă pompează sîngele mai rapid în timp ce vasele sanguine periferice se contractează. 
• Plaminii / Pieptul / Nasul /  Pielea / Stomacul – reglementează circulaţia şi oxigenarea sîngelui, îmbunătăteşte respiraţia, acutiziează simţurile  tactil, gust şi miros şi îmbunătăţeste apetitul.