De Ce Aveti Nevoie de Somn?

Somnul este:

• O necesitate nu un lux
• O conditie naturală, ciclică de odihna a corpului si mintii dumneavoastra care are loc de obicei noaptea caracterizata de o reducere a starii de constienta, miscare musculara si metabolism redus
• O activitate dinamica cu schimbari in procesul undelor cerebrale, in respiratie, in ritmul cardiac, temperatura corporala si in alte functii organice
• Intervalul in care corpul dumneavoastra poate efectua procesul de “reparare” si detoxifiere iar creierul consolideaza amintirile si experientele zilnice

Lipsa de somn cauzeaza imbolnavirea dumneavoastra si imbatrinirea prematura a corpului si pielii. Prin urmare somnul are un efect profund asupra buna starii dumneavoastra mentale, emotionale si fizice. Mai mult decât atât, cei care dorm mai puțin de șase ore pe noapte trăiesc o viață mai scurtă decât cei care dorm mai mult.

 

Thomas Decker (1572-1632),  cunoscutul dramaturg si poet englez elizabetan a spus cindva: “Ginditi-va numai la ce excelent lucru este somnul… acel lant de aur care uneste sanatatea cu corpul.“

Somnul este intr-adevar vital sănătii mintii, corpului si spiritului dum-neavoastra.

 

Dacă suferiti de insomnie Natura Mamă are numeroase alimente care vă pot ajuta sa vă relaxati, să adormiti si sa vă sculati plini de energie. Spre deosebire de “Frumoasa din Padurea Adormita”, celebrul basm al lui Charles Perrault, nu veti avea nevoie de vrăji ca sa adormiti si nici de somnifere. Includeti alimentele pe care le mentionez in video clipul de mai sus in meniurile zilnice si veti dorimi ca un bebelus.